Manfaat Minum Teh

Meminum teh di pagi hari sebelum beraktifitas sungguh sangat nikmat. Begitu juga setelah beraktifitas di sore hari. Meminum teh bisa dilakukan kapan saja sesuai keinginan. Bagi yang hobi meminum teh, bersyukurlah karena teh memiliki banyak manfaat di banding kopi dan minuman lainnya.


Mau tahu apa saja manfaat dari teh? Berikut penjelasanya :

1. Teh memiliki kafein yang lebih rendah dari kopi.
Segelas kopi bisa mengandung sekitar 135 mg kafein. Sedangkan untuk segelas teh, hanya mengandung kafein antara 30-40 mg.

2. Mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke.
Teh bisa membantu melancarkan peredaran darah. Sebaliknya, gumpalan darah yang berasal dari kolesterol bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

3. Melindungi tulang.
Phytochemical yang terkandung dalam teh bisa membuat tulang kuat.

4. Meningkatkan pertahanan.
Segelas teh ataupun seringnya meminum teh, bisa meningkatkan pertahananan tubuh dari infeksi.

5. Menjaga tubuh tidak mengurangi cairan.
Meminum teh berperan penting mengurangi cairan sama halnya dengan minuman lain.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh.
Ternyata meminum teh berkali-kali dalam sehari bisa membakar sekitar 70-80 kalori.

7. Melindungi tubuh dari kanker.
Teh memiliki kandungan polyphenol. Antioksidan yang terdapat pada teh bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.

8. Mengandung Antioksida.
Jika sering meminum teh, maka Antioksida bisa melindungi tubuh dari penuaan dan efek polusi.


Dari beberapa hasil penelitian juga menunjukkan bahwa teh tidak merusak gigi, namun gula yang dicampurkan bisa memberi efek buruk pada gigi. Teh mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Sebaiknya tambahkan teh tawar apabila meminum teh sehingga bisa menjaga gigi dan gusi. Penelitan lain juga menemukan, apabila sering meminum teh lebih dari 10 tahun bisa meningkatkan tulang menjadi kuat karena teh mengandung phytochemical. Sedangkan jika meminum teh setidaknya 2 kali dalam sehari, 70% lebih kecil dari resiko serangan jantung.


Demikian manfaat apabila sering meminum teh. Tak disangka, meminum teh lebih banyak khasiatnya dari pada minuman lain seperti kopi, bir dll. Teh juga bisa membuat percaya diri untuk melakukan aktifitas setelah meminumnya, serta meminum teh sehabis beraktifitas bisa membangkitkan kembali gairah yang telah hilang dari penatnya rutinitas. Selamat meminum teh...!







PERHATIAN:

Dilarang keras menyalin artikel ini tanpa seijin pemilik blog. Beri link aktif apa bila memposting ulang artikel ini. Ingat, link aktif. Hargailah karya para penulis. Lebih baik punya tulisan jelek dgn hasil karya sendiri dari pada tulisan bagus tapi hasil jiplak orang lain. STOP PIRACY!